业余乒乓球爱好者打球时往往使出全身力气去拉球，可是真实作用到乒乓球上的力气却没有多少，乒乓球飞过去软绵绵的没有什么质量。对手很轻松就能反击。这让许多业余爱好者认为自己的力气缺乏，拼命加强力气练习，可是打球时收效甚微。这时候便是找一找真实拉球发不上力的原因了。一般来说，拉球发不上力的最大原因：一是重心转化欠好；二是击球点不对。仔细领会一下很简单把握其方法。
一、重心转化欠好
乒乓球是隔网运动。全部力气的表现都必须经过作用到乒乓球上来完结。举个比如：一个人挥动手臂击球的力气是100公斤，真实作用到乒乓球上的力气只要20%；另一个人挥动手臂击球的力气是50公斤，真实作用到乒乓球上的力气有80%。那么两个人谁在竞赛中表现出来的击球力气更大，击球质量更高？明显是后者，他作用到乒乓球上的力气是50公斤×80%＝40公斤；而前者，他作用到乒乓球上的力气是100公斤×20%＝20公斤。这便是重心转化好与欠好的差异。
以右手执拍为例，完美的拉球动作应该是蓄力、转胯、拉手、引拍、重心压在右脚。蹬腿转胯在击球的瞬间，大臂、前臂、手腕，乃至手指构成抽打效应将力气作用到乒乓球上。击球动作完毕后，重心要落在左脚上。假如击球完毕后，重心仍然在右脚上，左脚是虚的，明显没有完结重心转化，也就无法将力气会集作用到乒乓球上。
为了构成完好的重心转化，能够将蹬腿顶胯的起伏大一点，击球后重心要往左边压一点。实际上这样能够更多地向前发力，重心转化的作用就出来了。并且重心到左脚后，顺势反向发力蹬地也会加速整个动作的复原速度。
别的，需求留意的是击球的方位。假如击球方位间隔身前不远不近正合适，重心转化就会很顺利。若击球点间隔身体过近，被“挤”到了，重心天然就难以滚动。
二、击球点过低
发不上力的另一个原因是击球点，与乒乓球的合力欠好。这样导致无法充沛利用来球的冲劲，单靠本身力气去击球，天然感觉质量不太高。
前冲弧圈球拉球的点一般在高点期或许下降前期。而许多业余爱好者拉球点根本在下降后期。这个拉球点出手相对沉着，稳定性好一些。但会导致合不上力，击球的质量欠安。
将击球点往条件一点，迎着来球去拉，充沛合上来球的力气，这样也会更简单吃透球板。手指、手腕、肘关节支撑住之后，会感觉比曾经力气大了许多。
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